Archetyp 

Věk: začíná rok po poslední menstruci, cca 55+

Některé zdroje uvádějí rozdělení tohoto období na: 

Časná postmenopauza - prvních 5-8 let

• Organizmus se přizpůsobuje novému hormonálnímu prostředí
• Projevy jsou v menší intenzitě, i když stále se mohou objevovat, nejčastěji návaly horka a chladu 

Pozdní postmenopauza - po 8+ letech

• Období zaměřené na podporu dlouhodobého zdraví - vitality, regenerace, fyzické a psychické odolnosti
• A schopnosti zvládat nastávající změny

Postmenopauza začíná přibližně jeden rok po poslední menstruaci a provází ženu po zbytek života.

Hormonální změny se postupně stabilizují.

Tělo už neprochází bouřlivými výkyvy předchozích let.

Přichází období, které může být klidnější.

Současně však otevírá nová témata – péči o dlouhodobé zdraví, vitalitu, vztahy i otázku, jak chci prožít další desetiletí svého života.

Právě proto vznikl archetyp Moudrá tvůrkyně.

 

Co se v tomto období děje

• Po letech změn se život znovu začíná usazovat
• Mnoho žen poprvé po dlouhé době získává více prostoru samo pro sebe
• Děti jsou dospělé - některé odcházejí z domu, "syndrom prázdného hnízda"
• Pracovní život se mnohdy mění
• Přicházejí nové role -některé ženy se stávají babičkami, jiné odcházejí do důchodu nebo přemýšlejí, jak chtějí využít více volného času

Nejde už jen o to zvládat každodenní povinnosti.

Přichází otázka:

Jak chci žít dál?

 

Jaké změny jsou pro toto období typické

• Hladina estrogenu je dlouhodobě nízká
• Proto se více než dříve vyplatí věnovat pozornost dlouhodobému zdraví

Může se postupně objevovat například:

• Úbytek kostní a svalové hmoty
• Vyšší riziko osteoporózy
• Zvýšené riziko kardiovaskulárních onemocnění
• Změny metabolismu a ukládání tuku v oblasti břicha
• Změny trávení
• Přetrvávající návaly horka u některých žen
• Zhoršení paměti nebo koncentrace
• Sexuální potíže - suchost vagíny, ztenčení sliznice
• Změny kvality pokožky a vlasů
• Pokud nebyly řešeny hlubší témata dříve, mohou se objevit v podobě psychických či fyzických potíží (psychosomatika)

Nejde však jen o zdravotní prevenci.

Je to také příležitost vytvářet návyky, které podpoří vaši vitalitu v dalších letech.

 

Jak tuto etapu ženy nejčastěji prožívají

Možná si říkáte:

"Teď už bych konečně mohla začít více žít podle sebe."

"Co vlastně chci dělat v dalších letech?"

"Čemu chci věnovat svůj čas?"

"Jak využít zkušenosti, které jsem za život získala?"

 

Pro některé ženy je to období velké svobody.

Pro jiné období hledání.

A někdy obojí zároveň.

 

Co se Vám tato etapa snaží ukázat?

Moudrá tvůrkyně není odměnou za to, že jste všechno zvládla.

Je pozvánkou.

Pozvánkou tvořit svůj život vědoměji než kdykoliv předtím.

Nemusíte už dokazovat svou hodnotu výkonem.

Nemusíte v první řadě plnit očekávání druhých.

 

Právě teď přichází prostor ptát se:

✅ Co přináší radost mně?

✅ Co chci vytvořit?

✅ Jak chci prožít další kapitolu svého života?

 

❌ Co se může stát, když tuto etapu dlouhodobě ignorujete

Pokud budete dál žít převážně ze zvyku nebo podle očekávání druhých, může se postupně objevit pocit prázdnoty nebo ztráty směru a smyslu života.

Ani ne tak z důvodu, že by vám něco chybělo ve vnějším světě. 

Ale uvnitř sebe cítíte nový prostor, kterému začínáte naslouchat a hledat svůj pocit naplnění.

Stejně jako tělo potřebuje péči, potřebují ji i naše sny, radost a chuť tvořit.

 

Klíčová témata této etapy

Tato etapa vás zve k tomu:

• Pečovat o své dlouhodobé zdraví a vitalitu
• Využít zkušenosti, které jste během života získala
• Objevovat nové role a nové možnosti
• Tvořit život více podle svých hodnot
• Dovolit si dělat věci, na které dříve nebyl čas

 

Možná jste právě Moudrou tvůrkyní, pokud…

✔ Více než výkon hledáte smysl a radost

✔ Přemýšlíte, jak využít další roky svého života co nejlépe

✔ Chcete pečovat nejen o své zdraví, ale i o svou spokojenost

✔ Cítíte, že nastal čas věnovat více pozornosti sama sobě

✔ Chcete vědomě tvořit další kapitolu svého života

 

Moudrá tvůrkyně není cílem celé cesty.

Je začátkem nové.

Cesty, na které už nemusíte dokazovat, že jste dost.

Můžete naplno využít svou moudrost, zkušenosti i svobodu a vytvořit si život, který bude opravdu váš.

Pokud vám při čtení hlavou problesklo: „Tohle sedí.“
Možná vás bude zajímat i to:

• Co se v této etapě ženy nejčastěji učí
• Jaké dary může přinést
• Jaké jsou hlavní výzvy, na co si dát pozor a čemu věnovat pozornost
• Jak s tímto obdobím vědomě pracovat

Právě tomu se věnuje pokračování programu Archetypy ženské proměny.