Březen
Péče o žlučník
orgánové hodiny: 23 - 1 hodina
Hlavní psychosomatické téma:
Žlučník řídí rozhodnost, odvahu, schopnost konat. Je spojený s emocemi, novými začátky a chráněním si svých hranic.
Pokud je v nerovnováze, můžeme pociťovat nerozhodnost, vnitřní napětí, hněv, podrážděnost, nejsme schopné akce.
Žlučník je centrem našeho nezpracovaného hněvu a starých křivd.
Péče o žlučník
Video je záznam živého vysílání webináře ve facebookové skupině Akademie života v březnu 2023
Ve videu se dozvíte:
- psychosomatika žlučníku
- 46 minuta - Doporučení vhodných podpůrných produktů
Ovládněte své emoce,
aby emoce neovládaly vás
"Nenechte emoce cloumat svým majestátem"
jak by řekl klasik z filmu Pekařův císař, Císařův pekař
Afirmace:
Očišťuji svůj život od všeho, co mi již neslouží,
a s lehkostí to nechávám odejít.
Důvěřuji svému vnitřnímu vedení
a s odvahou otevírám dveře novým začátkům.
Tipy a doporučení
pro harmonizaci 3. čakry i žlučníku
Tip
na ranní podporu žlučníku a nastartování trávení:
Sklenice čisté teplé vody cca 2-5 dcl na lačno ideálně mezi 5-7 hod.
Můžete přidat i citron event. i med na pročištění střeva a odkyselení organizmu.
PODPORA
Co poškozuje žlučník:
Emocionální bloky:
- potlačovaná zlost, frustrace, vztek
- nerozhodnost, strach z rozhodnutí
- dlouhodobý stres a tlak na výkon
Nevhodná strava:
- přemíra smažených a tučných jídel
- přejídání se a nepravidelná strava
- nadměrná konzumace rafinovaného cukru a bílé mouky
- káva, alkohol, sycené nápoje
Špatný životní styl:
- nedostatek pohybu
- neustálé přetěžování a nerespektování vlastních potřeb
- nedostatek kvalitního spánku
Potíže se žlučníkem říkají, že se často zbytečně rozčilujeme, anebo se uvnitř sebe sžíráme a tu nespokojenost držíme v sobě.
Co prospívá žlučníku:
Emoční rovnováha:
- umět vyjadřovat své emoce a nelpět na křivdách, odpouštět
- sebereflexe a práce s vnitřním hněvem, např. vydupat, vykřičet, zhluboka prodýchat, uvolnit čelist
- rozhodování se s lehkostí, nebát se změn
Podporující strava:
- hořké potraviny (rukola, pampeliška, čekanka)
- zelené potraviny (špenát, petržel, spirulina)
- klíčky, semínka, olivový olej
- mírně kyselé potraviny (citron, jablečný ocet, pickles, nakládané zelí, červená řepa, ředkvičky
- obiloviny - bulgur, rýže, žito, špalda, červená čočka
- dostatek vody a bylinkové čaje (máta, řebříček, heřmánek)
Životní styl:
- pravidelný pohyb (jóga, procházky, tanec)
- dopřát si dostatek odpočinku a relaxace
- očistné jarní rituály (detoxikační kúry, půsty)
Duchovní rovina:
Na duchovní úrovni je žlučník spojený se sebevědomím a rovněž se:
- schopností se rozhodovat, udělat si svůj názor, svůj úsudek, stanovit si to, co chceme v životě
- najít sílu v sobě, jít dopředu, začít konat, prosadit se, začít svůj život měnit, pokud nejsme spokojeni
Stav žlučníku vypovídá o naší životní spokojenosti a jak "trávíme" dění kolem nás:
- jak se chovají ostatní lidé
- jak umíme přijímat odlišné názory a hodnoty
Cvičení na posílení žlučníku a krční páteře
Jak pečujete o svůj žlučník?
Vnímáte na jaře více emoční podrážděnost?
napište dolů do komentářů, jak vnímáte toto období
SOUVISEJÍCÍ PRODUKTY
Individuální terapeutická spolupráce
6 týdenní on-line kurz
Vnitřní holka
Pochopte, co jsme dostali do vínku a jak pracovat se svým vnitřním dítětem.
- uzdravit svá zranění z dětství
- posílit pocit bezpečí a přijetí
- posílit své kořeny ve své původní rodině
- zlepšit své vztahy
- být v kontaktu se svým vnitřním dítětem
mini-kurz
Vnitřní holka
- Primární emoční zranění
a jak nás ovlivňují v současném životě - 1. důležitá potřeba vnitřního dítěte
a naše původní rodina, vztah s rodiči - 2. důležitá potřeba vnitřního dítěte
a naše ženská energie a síla - 3. důležitá potřeba vnitřního dítěte
a jak pracovat se strachem, s emocemi
Podpůrné produkty
Produkty tianDe
Doporučení vhodných produktů a pro více info a zájem mi napište
Komentáře