Close

Slider Title

Short Excerpt
See More

Slider Title

Short Excerpt
See More

TEST: Jste hypersenzitivní člověk? Otestujte svoji citlivost

senzitivnost

Zhruba 15 až 20% lidí přijímá více podnětů než ostatní – a to podstatně intenzivněji. Takové výrazné vnímání je často velkou výhodou. Mnozí vysoce senzitivní lidé tím však trpí. Jsou zranitelnější, dostávají se rychleji do stresu a zmítají se v pochybnostech o sobě. Je to i váš případ? Udělejte si test.

 

Které výpovědi se vás týkají?

 

  • Nakupování ve městě mi zřejmě připadá namáhavější než jiným.
  • Násilné scény v kině nebo televizi mě ovlivňují více než ostatní.
  • Sociální nespravedlnost na mě působí tak, jako by se týkala přímo mě.
  • Jsem výrazně lekavější než ostatní.
  • Když přijdu do nového obchodu, cítím se rychle přemožený/á všemi dojmy a potřebuji obvykle trochu delší dobu než druzí, abych se zorientoval/a.
  • Reaguji zřetelně citlivěji na zvuky než druzí lidé. Hlasité zvuky mi působí téměř tělesnou nevolnost.
  • Cestování mi připadá namáhavější než ostatním.
  • Kontakt s druhými lidmi mě mnohdy vyčerpává.
  • Často mě pronásledují i malé věci, které řekli jiní.
  • Někdy mám pocit, jako bych slyšel/a i to, co druzí neřekli.
  • Často mě pronásleduje něco, co jsem nevykonal/a nebo neudělal/a dost dobře.
  • Vnímám velice dobře, jak se cítí druzí.
  • Často se cítím nepochopený/á, protože zřejmě vnímám víc a jiné věci než druzí. Mnohdy se cítím z tohoto důvodu taky velmi osamělý/á.
  • Velkým davům se nejraději vyhýbám.
  • Jako dítě jsem se vyděsil/a, když učitel káral nějakého spolužáka. Cítil/a jsem se tak, jako by káral mě, i když jsem se toho vůbec neúčastnil/a nebo nebyl/a míněn/a.
  • Když ve vzduchu visí konflikty nebo hádky, cítím to téměř tělesně – dokonce i když se mě to vlastně vůbec netýká.
  • Nálady jiných lidí mě ovlivňují zbytečně silně.
  • Když je velký neklid, reaguji podrážděně, roztržitě, stresem nebo tělesnými/ emocionálními symptomy.
  • Potřebuji se často stáhnout a mít hodně času pro sebe.
  • Harmonie je pro mě důležitá, v atmosféře nesouladu trpím.
  • Konfliktním situacím se nejraději vyhýbám. Když bych se vlastně měl/a prosadit, reaguji spíš tak, že ustoupím, i když mě to pak mrzí.
  • Daří se mi spíš zasazovat se za práva druhých nebo zastupovat zájmy veřejnosti než mé vlastní zájmy.
  • Umím naslouchat a umím se dobře vcítit a druhé povzbudit, když mají problémy.

 

Vyhodnocení testu

Jestliže jste víc než polovinu z 23 výpovědí odpověděli ano, pak můžete i vy být vysoce senzitivní. (Pokud ovšem nejste momentálně ve zcela mimořádně zátěžová situaci. Potom mohou i ostatní lidé reagovat hypersenzitivně.)

Udělejte si zkoušku a zodpovězte následující otázky: „Jak to bylo v minulosti? Jak tomu bylo v dětství?“ A znovu s tím projděte výpovědi. Když dostanete stejný nebo podobný výsledek s více než 12 odpověďmi ano, je to potvrzení výsledku testu.

 

 

Pokud se chcete o hypersenzitivitě dozvědět více a lépe pochopit lidi kolem sebe, doporučuji vám knihu od Rolfa Sellina – Hypersenzitivní lidé mezi námi od nakladatelství Noxi. Je plná skvělých metod, jak s větší senzitivitou pracovat, jak se s ní naučit žít a jak se lépe mentálně chránit.

 

A také pochopíte, že hypersenzitivita není prokletí, ale velký dar.

Zdroj: Rolf Sellin: Hypersenzitivní lidé mezi námi